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ダイエットを活用したキャンペーン

常日頃ダイエットのことばかり考えていました。

あれを食べたら太る、これを食べたら太る、そんなことばかり考えていていました。短大生のころ、3カ月留学をして、留学先で10キロ太って帰ってきました。


向こうでの生活は毎日が肉。
寝る前は必ず甘いケーキがでてきて、それを食べるのが習慣になっていました。

ホームステイをしていたこともあり、断ることができなかったからです。帰国して10キロ太っていた時にはとても驚きました。

そこから私のダイエット生活が始まりました。

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なんとしても10キロ痩せなければならないと思い、いろんなダイエットを試しました。

一つのものばかりを食べたり、一食置き換えダイエットをしたり、運動したり。そのおかげで10キロは痩せましたが、とても不健康な食生活になってしましました。

あれを食べたら太る、これを食べたら太るという考えが頭から離れず、ほとんどご飯を食べなかったです。


代わりに健康機能食品のようなお菓子をご飯代わりにしたり、野菜ジュースだけを飲んだりと。

でもやはりその不健康な食生活では体重は落とせても、いろんな面で体に不調をきたしてきました。


肌は荒れ、すごく便秘に悩まされました。
これではいけない、しっかり栄養をとってきれいに痩せたいと思いなおし、そこから新たなダイエット法を試していきました。

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体を温める食品をちゃんと3食食べ、適度な運動をしていくことです。それを実践してからは便秘も治り、食べてもあまり体重が増えることはなくなってきました。もともと食べることはすごく好きなのでちゃんと食べてダイエットができるならこの方法しかないと考えました。

今では甘いものも多少食べています。

ダイエットと思って、我慢をしているからストレスになって余計に食べてしまうんです。

少し食べれば、食べたいという欲求がなくなり逆に良いんだということに気づきました。
間違ったダイエットは本当に体に毒です。

痩せたいのならちゃんとした食生活が大切です。